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태교요가교실

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임신 중 태교는 무척 중요합니다. 좋은 것만 보고, 좋은 책을 많이 읽고 좋은 음악을 들으며 뱃속의 아기와 교감을 나누는 전통적인 방법은 물론이거니와 보다 적극적으로 산모 본인과 태아를 위하여 보다 활동적인 태교요가를 권해 드립니다.


태교요가사진


이런 분께 필요합니다.
  • 요가를 하면 임신을 하면서 겪게 되는 신체 변화뿐만 아니라 출산에 대한 두려움으로부터도 안정을 찾을 수 있습니다.
  • 요가를 꾸준히 하면 골반과 복근이 바로잡혀 출산을 순조롭게 할 수 있습니다.
  • 임신을 하면 부종으로 고생하는 경우가 많은데 요가를 하면 혈액 순환이 좋아질 뿐만 아니라 호르몬의 균형도 맞춰주어 몸이 붓지 않게 해줍니다.
  • 요가로 체력을 키운 엄마는 자궁 내부에 태아가 편안하게 자리잡을 수 있는 공간을 만들어주어 태아에게도 좋은 환경을 제공합니다.
  • 임신 중 요가는 출산할 때 통증을 줄여주고 근력도 키워줘 엄마에게도 좋지만 태아에게도 여러모로 도움이 됩니다.
    골반과 복근이 자기를 바로 잡고 알맞게 넓어져 순산할 수 있습니다. 또 임신부의 체력을 길러주어 출산 시 통증은 줄여주고 근력을 길러줍니다.
  • 골반, 복근, 괄약근 등이 출산 후에 빠르게 회복될 수 있습니다.
언제

매주 목요일 오후 1시 30분 ~ 오후 2시 30분


대상

임신 28주 이상의 산모님


신청 및 상담

한빛여성병원 세미나실(내선 350번), 예진실(내선 110번)에서 수시로 신청 받습니다.


경비

무료


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